Author Archives: „Švyturio“ informacija

Prireiks ne tik valios: nuo ko pradėti sveikiau maitintis ir sportuoti?

Naujuosius metus įprastai pradedame su naujais tikslais ir iššūkiais sau. Vienas dažniausių – pradėti gyventi sveikiau. Kaip save motyvuoja patyrę sportininkai ir ką pataria dietologė, kad pasiekti rezultatai džiugintų ne kelias savaites, o sveika mityba ir sportas taptų malonia kasdienybe? Didžiausia klaida – griebtis dietų Pasak gydytojos dietologės Dalios Vaitkevičiūtės, norint greitų rezultatų žmonės išbando populiarias dietas, atsisako cukraus, valgo ...

Daugiau »

Ar dėl krentančių biokuro kainų pigs šildymas?

Rudenį pabrangus biokurui visuomenė nerimavo ir baiminosi išaugsiančių šildymo kainų. Tačiau netrukus pati rinka susireguliavo ir pirmą kartą per penkerius metus šildymo sezono metu biokuras kainuoja tiek pat, kiek ir vasarą (2018-12-04 BALTPOOL WOOD CHIPS SPOT LITHUANIA indekso vertė buvo 184,92 Eur/tne). Ką tai galėtų reikšti ir kaip tai paveiks šildymo kainas, pasakoja biokuro sektoriaus ekspertai. Leidžiasi nuo aukštumų Spalį ...

Daugiau »

„Sodra“ primena: įsigaliojo nauji privalomojo sveikatos ir socialinio draudimo įmokų tarifai

38,74 euro – tokio dydžio minimalią mėnesinę privalomojo sveikatos draudimo (PSD) įmoką nuo sausio turi mokėti gyventojai, kurie užsiima tik savarankiška veikla bei tie, kurie šią įmoką turi mokėti patys. Nuo 2019 m. pradžios pasikeitė minimalios mėnesinės algos (MMA) dydis, dabar, sujungus darbdavio ir darbuotojo įmokas ir mokesčius, popieriuje ji siekia 555 eurus. Pajamoms nuo šiol taikomas 6,98 proc. PSD ...

Daugiau »

Apie klaidingą, bet alternatyvos neturintį žodį „neįgalus“

Atkūrus Lietuvos nepriklausomybę, gana greitai buvo susivokta, kad sovietmečiu vartoti terminai, apibūdinantys negalią turinčius žmones, yra įžeidžiantys ir žeminantys asmenį. Tiesa, vienas iš jų, bene mažiausiai įžeidžiantis (tarp kitų), buvo invalido terminas, kuris vis dar tebėra Dabartiniame lietuvių kalbos žodyne. Praktikoje jis mažai bevartojamas – nebent terminų semantikos ar žmogaus teisių nesuvokiančio žmogaus žodyne. 1999 m. Socialinės apsaugos terminų žodyne ...

Daugiau »

Radote po eglute išmanųjį įrenginį? Patarimai, ką turite padaryti pirmiausiai

Prasidėjus tarpšventiniam laikotarpiui ir kiek aprimus emocijoms po gautų dovanų, pats metas pradėti pilnavertiškai jomis džiaugtis. Jei tai šiltos kojinės – metas jas užsimauti ir eiti į lauką, jei knyga – pradėti skaityti, jei bilietai į renginį – apsibraukti kalendoriuje ir pradėti nekantriai laukti. O ką daryti, jei po eglute radote išmanųjį įrenginį? Kokie turėtų būti pirmieji žingsniai bei kaip ...

Daugiau »

Ruošiamės Kalėdoms: 3 šventinių pyragų ir kavos deriniai

Besisukiojant virtuvėje prieš Kalėdas, daugelis spėlioja, kaip suspėti laiku paruošti ne tik užkandžius ir pagrindinius patiekalus, bet ir patiekti desertus po šventinių pietų. Tam, kad susėdus prie stalo netektų vis žvilgčioti į kepantį desertą, galite iš vakaro pagaminti pyragą, kurį per Kalėdas teliks gražiai patiekti su tinkamu kavos deriniu. Retas susimąsto, jog prie skirtingo pyrago, reikėtų derinti ir kavos rūšį ...

Daugiau »

Populiarinant profesinį mokymą – specialistų konsultacijos

Šiandien darbdaviai tvirtina, kad Lietuvos darbo rinkoje trūksta beveik visų sričių amatą turinčių ir praktines žinias pritaikyti galinčių kvalifikuotų darbuotojų. Siekiant populiarinti profesinį rengimą, 10-tyje Lietuvos miestų jaunimui ir plačiajai visuomenei pristatomos profesinio mokymo galimybės. Pristatė savo patirtį Klaipėdoje vykusiame renginyje „Profesinis mokymas – tavo ateities karjera“ Klaipėdos Ernesto Galvanausko Profesinio mokymo centro, Klaipėdos laivininkų mokyklos, Klaipėdos paslaugų ir verslo ...

Daugiau »

Perskaičiuotos senatvės pensijos išmokamos šimtams tūkstančių senjorų

„Sodra“ rugsėjį tęsia perskaičiuotų senatvės pensijų ir vienkartinių nepriemokų mokėjimą senjorams, kurie rugpjūtį gavo dar neperskaičiuotas pensijas. Perskaičiuotų senatvės pensijų ir vienkartinių nepriemokų rugsėjį sulauks maždaug trys ketvirtadaliai senjorų. Nepriemokas gavusiems rugpjūtį, rugsėjo ir kitais mėnesiais mokamos jau po perskaičiavimo padidėjusios pensijos. Dėl perskaičiavimo pensijos vidutiniškai 9 eurais padidėjo maždaug 450 tūkst. senjorų, o likusiems 150 tūkst. pensininkų jos nesikeitė. ...

Daugiau »

Kova su kainomis ar kova su vartotojais?

Iš valdžios eilinį kartą „nutekėjo“ pusiau luptas pusiau skustas „kovos su kainomis“ planas. Susidaro įspūdis, kad tokie „nutekėjimai“ vyksta kone specialiai. Planas – paviešintas, rengėjai gali stebėti visuomenės reakcijas. Jei nepatinka – galima atsitraukinėti ir sakyti, kad čia buvo tik „kvietimas diskusijai“. Jei planas atrodytų neprotingu, nelogišku, būtų pilnas klaidų ar prieštaravimų – galima sakyti, kad čia tik juodraštis. Ar ...

Daugiau »

Lietuvos vyrai pirkimo aistrą tenkina dažniau nei moterys

Lietuvoje kas trečias žmogus, užsukęs į parduotuvę, patikusius daiktus perka spontaniškai. Tyrimai rodo, kad pirkimo aistrai dažniau nei moterys pasiduoda vadovaujančias pareigas užimantys vyrai. Psichoterapeuto tvirtinimu, toks elgesys rodo didelį Lietuvos žmonių užimtumą, atsakomybių darbe krūvį bei nemažą laisvų pinigų kiekį. Mūsų šalies gyventojų apsipirkimo ypatumus atskleidė šių metų birželį prekybos centro VCUP užsakymu „Spinter tyrimai“ atlikta darbingo amžiaus žmonių ...

Daugiau »