4.9 C
Kretinga
29 kovo Penktadienis
spot_img
spot_img

Vaistininkė: ką apie žmogaus sveikatą signalizuoja pajuodę paakiai

Ar jau skaitėte?

Gintarinės vaistinės vaistininkė Roberta Janulytė.

Pajuodę paakiai – išryškėjęs kraujagyslių tinklas aplink akis – dažnai laikomi paprasčiausia estetine problema arba nuovargio ženklu. Nors miego trūkumas yra bene pagrindinė to priežastis, pajuodę paakiai gali būti ir vienas iš alergijos, geležies stokos, dehidratacijos, skydliaukės veiklos, inkstų ligų ar fotosenėjimo požymių.

- Reklama -

Vaistininkė Roberta Janulytė sako, kad pajuodę paakiai gali būti tiek tamsiai mėlynos, tiek tamsiai rudos spalvos – priklausomai nuo žmogaus odos atspalvio.

—–
Daugiau apie sveikata – Sveikatos.info portale
—–

„Jei tamsūs ratilai po akimis atsiranda tik ilgiau pavakarojus, intensyviai dirbant prieš atostogas, o pailsėjus išnyksta – nerimauti nereikėtų. Tačiau jei pajuodę paakiai yra nuolatinė „puošmena“, o kartu dar vargina ir kiti simptomai – stiprus nuovargio jausmas, tinimas, intensyvus plaukų slinkimas, niežulys, medžiagų apykaitos pokyčiai – būtina apsilankyti pas gydytoją ir atlikti kraujo tyrimus“, – rekomenduoja R. Janulytė.

Jei tai tik estetinė problema – pakaks ir kaukės

Vaistininkės teigimu, specialiai paakiams skirtos kaukės yra puikus pasirinkimas, kai norima greito ir efektyvaus rezultato, tačiau primena, kad šis efektas yra trumpalaikis. Jei patamsėję paakiai yra tik estetinė problema, tuomet reguliarus šių kaukių naudojimas gali pagerinti paakių odos būklę.

„Renkantis tokią priemonę svarbu atsižvelgti į tai, kad kaukė būtų skirta specialiai paakių odai, nes veido odai skirtose kaukėse veikliųjų medžiagų sudėtis ir koncentracija skiriasi, todėl jas naudojant paakių srityje galima stipriai sudirginti odą ar net sukelti alerginę reakciją“, – įspėja ji.

- Reklama -

Anot R. Janulytės, klaidingai manoma, kad patamsėję paakiai kamuoja tik moteris, nes ši problema priklauso nuo gyvenimo būdo įpročių, o ne nuo lyties. Nors stresas, miego trūkumas, per didelis cukraus ir druskos vartojimas būdingas tiek moterims, tiek vyrams, vyrų oda yra kur kas storesnė nei moterų, todėl patamsėję paakiai dažniau pastebimi pastarųjų veiduose.

Stengiamės rimtą simptomą užmaskuoti kosmetika?

Pagrindinė klaida siekiant atsikratyti patamsėjusių paakių, pasak vaistininkės, yra tai, kad beveik visas dėmesys skiriamas estetinei problemai išspręsti – paakiai šviesinami, maskuojami išoriškai kosmetinėmis priemonėmis. Žmonės vengia kritiškai peržiūrėti savo darbo ir poilsio ar mitybos režimą bei pasiryžti gyvenimo būdo pokyčiams.

„Siūlau eiti miegoti ir keltis tuo pačiu metu nepriklausomai nuo to, ar tai darbo diena, ar savaitgalis, nes mūsų sveikatai vienodai kenkia tiek miego trūkumas, tiek jo perteklius. Dėl šios priežasties bandymai atsigriebti savaitgaliais miegant ilgiau nei po 8 valandas ne tik, kad nebus naudingi, bet ir žalingi“, – sako R. Janulytė.

Ji taip pat rekomenduoja daugiau laiko leisti gryname ore, o ne prie kompiuterio ar televizoriaus, nes nuolat įtemptai – nemirksint – žiūrint į ekraną, kraujagyslės aplink akis išsiplečia, prastėja kraujo cirkuliacija ir oda ilgainiui patamsėja.

„Daugelis nė nesusimąsto, kad paakiai gali patamsėti ir dėl to, kad pernelyg daug laiko leidžiame saulės atokaitoje be jokių apsauginių priemonių. Todėl, jei norite išvengti juodų ratilų po akimis, saulėtomis dienomis būtina dėvėti akinius nuo saulės, skrybėlę plačiais kraštais ar naudoti veido priežiūros priemones su SPF filtrais, kad jautri ir plona paakių oda būtų apsaugota nuo žalingų UV spindulių“, – akcentuoja vaistininkė.

R. Janulytės teigimu, būtina valgyti daugiau šviežių daržovių ir vaisių, kuriuose gausu antioksidantų ir vitamino C – pastarieji stiprina kraujagyslių sieneles ir padeda tiek išvengti, tiek atsikratyti jau pajuodusių paakių. Specialistė pataria atsisakyti produktų, kurių sudėtyje yra daug druskos ir cukraus, dėl kurių organizme sulaikomas vanduo ir paakių oda ne tik patamsėja, bet ir atsiranda patinimas, vadinamieji maišeliai po akimis.

„Dar vienas svarbus patarimas – riboti suvartojamo kofeino kiekį iki 2-3 kavos ar juodos arbatos puodelių per dieną, dažniau rinktis žalią arbatą, kuri taip pat tonizuoja ir suteikia energijos“, – sako ji.

O gal trūksta vitaminų?

Vaistininkė nurodo, kad viena iš patamsėjusių paakių priežasčių gali būti ir vitaminų trūkumas. Kai kraujyje trūksta geležies, žmogui išsivysto anemija, dėl to sutrinka deguonies pernešimas organizme – oda atrodo išblyškusi ir papilkėjusi, patamsėjimas po akimis dar ryškesnis.

Kuomet trūksta vitamino K, pasak R. Janulytės, susilpnėja kapiliarų sienelės ir padidėja jų pralaidumas, taip pat sutrinka kraujo krešėjimas. Kai tai nutinka srityje aplink akis, išryškėja tamsiai mėlyni ratilai, kurie net primena mėlynes.

„Vitaminas C yra puiki priemonė tamsių ratilų po akimis prevencijai. Šis vitaminas ne tik stiprina kraujagyslių sieneles, jis taip pat skatina kolageno gamybą. Senstant, ilgai ir dažnai būnant saulėje be apsaugos priemonių, rūkant sumažėja kolageno gamyba, todėl oda plonėja ir praranda stangrumą. Paakių oda natūraliai yra plonesnė ir jautresnė, todėl kolageno kiekio sumažėjimas – tiek patamsėjusi odos spalva aplink akis, tiek pirmosios raukšlelės – pastebimas greičiau“, – teigia R. Janulytė.

Ji priduria, kad dėl vitamino A trūkumo oda tampa sausa ir plona, o kai tai nutinka po akimis, atsiranda ne tik paakių odos spalvos pakitimai, bet ir šerpetojimas, jautrumas, niežulys, dėl kurio norisi nuolat trinti akis.

Vaistininkės patarimai:

Jei ryte pabudote su tamsiais ratilais po akimis ir reikia greitai atrodyti žvaliai, yra puikių priemonių, kurias namuose ras kiekvienas.

Ledukai arba šaltas kompresas – greičiausiai veikianti priemonė. Šaltis efektyviai ir greitai sutraukia kraujagysles, pagerina kraujo cirkuliaciją, todėl sumažėja patinimas ir pašviesėja odos spalva po akimis.

Panaudoti arbatos maišeliai – iš užplikytos arbatos reikia išimti arbatžolių maišelius, palaukti, kol šie atvės ir naudoti kaip kompresą. Ypač tam tinka žalioji arbata, nes efektyviai sutraukia kapiliarus, taip pat joje gausu antioksidantų, kurie mažina uždegimą.

Žalios bulvės – jų sultyse yra medžiagų, kurios mažina odos pigmentaciją, t. y. ją balina. Sutarkavus bulvę ir išspaudus sultis (galima naudoti ir tarkius), į jas pamirkyti vatos gabalėlius ir naudoti kaip kompresą. Laikyti ne ilgiau kaip 10 minučių, po to kruopščiai nuplauti akis drungnu vandeniu.

Pienas – efektyviai odos spalvą šviesinanti priemonė dėl sudėtyje esančios pieno rūgšties. Šaltame piene suvilgytus vatos gabalėlius dėti ant akių kaip kompresą ir laikyti apie 10-15 minučių, po to kruopščiai nuplauti vandeniu.

spot_img

Kovo 29-oji: vardadieniai, astrologija, dienos INFO

Kovo 29-oji – Lietuvos įstojimo į NATO diena; Didysis penktadienis. Kovo dvidešimt devintoji, penktadienis, (penktoji 13-osios metų savaitės diena), iki Naujųjų metų lieka 276 dienos. Savo vardadienius šiandien švenčia Almantė, Bertoldas, Kleopatra, Manvydas, Sandra; rytoj: Ferdinandas, Gvidonas,...

Penktadienio rytą vyras ginklu nušovė policijos pareigūne

Šalčininkuose, namuose, penktadienio rytą vyras ginklu nušovė savo sutuoktinę, dirbusią policijos pareigūne. „6.09 val. gautas pranešimas, kad vyras mirtinai ginklu sužeidė moterį, gimusią 1982 metais. Netrukus, prieš atvykstant pareigūnams, jis pats nusišovė“, – Eltai sakė Vilniaus...

Astrologinė prognozė kitai savaitei. Vienam ženklui ateinanti savaitė bus pilna iššūkių ir galimybių

Astrologinė prognozė kitai savaitei, balandžio 1–7 dienoms. AVINAS Savaitės pradžioje galite lankytis toliau nuo namų arba jau grįžti iš viešnagės. Tikėtinos kalbos apie komandiruotę, kelionę, aktualius projektus, arba teks rimtai mokytis, dirbti, užsiimti logistika, pervežimais. Pasistenkite...

Astrologinė prognozė kovo 29-ajai, penktadieniui

AVINAS. Tai gali būti finansinių reikalų diena. Jeigu šioje srityje viskas sutvarkyta, apmokėta, tuomet mintys suksis apie meilės troškimus, erotiką, domins sportas bei pramogos. JAUTIS. Tarp jūsų ir aplinkinių šiandien užsimegs geras ryšys. Tikėtinas naudingas...

Žaliasis L. Rimgailės Velykų pyragas su zuikučiais ištirpdys mažųjų širdis: jam ingredientų įsigysite pigiau...

Iškepusi daugybę kepinių šventėms ir kasdienai, verslininkė, desertinės „Liu Patty“ įkūrėja Liucina Rimgailė nuolat stebina išmone. Pavyzdžiui, kas galėtų pagalvoti apie velykinį pyragą su špinatais? Jis ne tik sveikesnis už daugybę saldumynų, puošnus, primenantis...

„Olimpo“ vyriausiojo trenerio Sandžio Buškevico varžovai negąsdina

Palangos „Olimpas“ ir „Jurbarkas-Karys“ pradeda Nacionalinės krepšinio lygos (7bet-NKL) pusfinalio seriją. Patekdamas į pusfinalį „Olimpas“ pakartojo geriausią savo pirmtakų „Kuršių“ pasiekimą, jurbarkiečiai stipriausiame „7bet-NKL“ ketvertuke – pirmąkart. „Olimpas“ ketvirtfinalyje nukovė Joniškio „Delikatesą“, o „Jurbarkas-Karys“ kitoje...

Policija ieško Mažeikiuose dingusios nepilnametė

Ieškoma Mažeikiuose dingusi nepilnametė, pranešė policija. Šiaulių apskrities vyriausiojo policijos komisariato duomenimis, kovo 7 d. iš namų Mažeikiuose išėjo ir negrįžta nepilnametė (gim. 2008 m.). Pareiškimas policijoje dėl dingusio asmens gautas kovo 27 d. Pradėta asmens paieška.  

Įvairiaspalvė Turkija: kodėl keliautojai ją renkasi būtent pavasario atostogoms?

Populiarumu su Turkijos kryptimi lietuvių keliautojų tarpe mažai kas galėtų pasirungti, tad svajojantiems apie turiningas  atostogas, stebinančius bei išskirtinę kokybę siūlančius  viešbučius ir tobulus orus verta nedelsti – sezonas į šią saulėtą šalį jau...

Sekmadienį pereisime prie vasaros laiko

    Šį sekmadienį Lietuvos gyventojai turės prisitaikyti prie vasaros laiko, pasukdami laikrodžius valanda į priekį. Tai atsitiks kovo 31-ąją naktį, trečią valandą. Iki spalio 26 d., kuris taip pat yra sekmadienis, Lietuva laikysis vasaros laiko,...

Kovo 28-oji: vardadieniai, astrologija, dienos INFO

Kovo dvidešimt aštuntoji, ketvirtadienis, (ketvirtoji 13-osios metų savaitės diena), iki Naujųjų metų lieka 277 dienos. Savo vardadienius šiandien švenčia Girmantė, Odeta, Rimkanta, Rimkantas, Rimkantė, Siksta, Sikstas, Vigailė; rytoj: Almantė, Bertoldas, Kleopatra, Manvydas, Sandra; poryt: Ferdinandas, Gvidonas, Meda,...

Astrologinė prognozė kovo 28-ajai, ketvirtadieniui

AVINAS. Svarbios bus verslo, finansų problemos. Gali būti, kad teks aiškintis ir dalykinius, ir intymius santykius. Dėl norimos sėkmės teks koreguoti savo planus, požiūrį, eiti į kompromisus. JAUTIS. Diena gali pateikti iššūkių. Veltui mėginsite pakeisti...

Pakeitimai Vytauto g. 112A automobilių stovėjimo aikštelėje

  Kretingos miesto gyventojams ir svečiams svarbu žinoti, kad Vytauto gatvės 112A stovėjimo aikštelės ženklinimas buvo atnaujintas. Dabar čia galioja kelio ženklas Nr. 529, žymintis stovėjimą ribotą laiką, su papildoma lentele Nr. 828, nurodančia, kad...

Sostinėje žuvo iš daugiabučio balkono iškritusi moteris

Trečiadienį Vilniuje pranešta apie prie daugiabučio laiptinės rastą moters kūną, praneša „Delfi“. Portalo žiniomis, 15.23 val. policija gavo pranešimą, jog Vilniuje, P. Žadeikos gatvėje, rasta negyva moteris. Įtariama, jog ji iškrito iš daugiabutyje esančio balkono.  

Vilniuje dega automobilių sąvartynas: dėl padidėjusios taršos gyventojus ragina užsidaryti langus

Vilniuje užsidegė automobilių sąvartynas, Eltai patvirtino Priešgaisrinės apsaugos ir gelbėjimo tarnyba (PAGD). Informuojama, kad gaisras kilo Panerių g. 56 esančiame sąvartyne. Įvykio vietoje matosi gausūs juodų dūmų debesys. PAGD teigimu, pranešimas apie gaisrą gautas 18 val....

Kaip rajono socialinės apsaugos skyrius skatina vyrų įsitraukimą į vaikų priežiūrą

  Lietuvoje pastaraisiais metais vis labiau akcentuojamas tėvų vaidmuo auginant vaikus. Ypač tai aktualu šviesiant vyrų įsitraukimą į vaikų priežiūrą, kuris, kaip rodo naujausios tendencijos, vis didėja. Nuo 2023 m. sausio 1 d. įgyvendinama naujoji...

Žiniasklaida: Darbo partijos būstinėje apsilankė teisėsauga

Antradienį Darbo partijos būstinėje lankėsi teisėsaugos pareigūnai ir atliko tam tikrus procesinius veiksmus, išsinešė šūsnį dokumentų, skelbia naujienų portalas „15min“. Nurodoma, kad tarptautinį tyrimą, kurio pagrindu pareigūnai ir lankėsi partijos būstinėje, atlieka Europos prokuratūra. Tai...

Ukmergės rajone Pabaisko miestelyje atvira liepsna dega namas

Šiandien 12.26 val. Bendrajame pagalbos centre skubiosios pagalbos tarnybų ryšio numeriu 112 gautas pranešimas apie tai, kad Ukmergės r. sav., Pabaisko sen., Pabaisko mst., Vintaros g. atvira liepsna dega namas. Į įvykio vietą išsiųstos Vilniaus...

Klaipėdoje ugniagesiai gelbėjo medyje užstrigusį berniuką

Uostamiestyje ugniagesiai antradienį gelbėjo medyje užstrigusį berniuką, pranešė Priešgaisrinės apsaugos ir gelbėjimo departamentas (PAGD). Anot PAGD, 15 val. 51 min. pranešta, kad Šiaulių gatvėje berniukui medyje įstrigo koja, reikalinga pagalba ją ištraukti. Paaiškėjo, kad vaikui koja...

„Rimi“ priėmė iššūkį – Velykų vaišėms apsipirksite už 20 eurų: visi šventinio stalo receptai...

Jei nenorite išlaidauti Velykoms, vaišių stalą galite pasiruošti vos už 20 eurų, tereikia iš anksto susiplanuoti, ką gaminsite, pasinaudoti siūlomomis akcijomis bei atkreipti dėmesį į galimybę įsigyti privačios etiketės prekes už itin patrauklią kainą....

Žinomas treneris: trys klaidos, kurias daro tėvai mokydami vaikus plaukti

„Didelę dalį iš „tėvų mokyklos“ į baseiną ateinančių vaikų plaukti tiesiog mokome iš naujo, „nuo nulio“. Tėčiai, mamos, seneliai ir kiti artimieji, net jei yra labai geri plaukikai, mokydami yra linkę daryti klaidų, kurios...

Paulius Jurkevičius: kodėl itališkas Velykų pyragas yra sparnuotas ir kitos colomba pasquale istorijos

Įsiklausykime kaip elegantiškai skamba šiedu itališki žodžiai: colomba pasquale! Italų kalba yra ne šiaip skambi, ji turi oficialų tarptautinės muzikos kalbos statusą. Ir vis tik colomba pasquale –anaiptol ne muzikinis terminas. Tai yra skonio...

Priedangų ir slėptuvių rebusas: kas ir kaip jas turi teisę įsirengti

Lietuvoje nėra įrengta pakankamai slėptuvių, priedangų ir kolektyvinės apsaugos statinių, kurie karinių veiksmų atveju, vykstant apšaudymams iš oro raketomis, dronais, aviacinėmis bombomis ar įsiplieskus mūšiams miesto teritorijoje, padėtų išvengti civilių gyventojų aukų. Aplinkos ministras šių...
spot_img
spot_img

PORTALO SKAITOMIAUSI

JUMS PARINKTOS NAUJIENOS