8.9 C
Kretinga
11 gruodžio Ketvirtadienis
spot_img
spot_img

Gydytojas psichoterapeutas pataria: kaip įveikti tunelinį mąstymą?

Ar jau skaitėte?

„Kai žmogus yra apsvaigęs, jo mąstymas tampa tunelinis – jis mato tik tai, kas vyksta čia ir dabar, o rizika ir pasekmės tiesiog iškrenta iš galvos”, – sako gydytojas psichoterapeutas Dainius Jakučionis. Anot jo, būtent tai yra viena pagrindinių priežasčių, kodėl žmonės pervertina savo jėgas ir sėda prie vairo išgėrę.

- Reklama -

Tą patvirtina ir Lietuvos transporto saugos administracijos (LTSA) užsakymu atlikta „Spinter tyrimų” apklausa. 65 proc. lietuvių mano, kad vairuoti išgėrus juos verčia klaidingas savo blaivumo suvokimas. Absoliuti dauguma žmonių imtų abejoti, ar išgėręs asmuo gali vairuoti, tačiau tik 16 proc. apsvaigusių vairuotojų nuo tokio veiksmo buvo stabdomi aplinkinių.

„Kai žmogus yra apsvaigęs, jo mąstymas tampa tunelinis – jis mato tik tai, kas vyksta čia ir dabar, o rizika ir pasekmės tiesiog iškrenta iš galvos“, – sako psichoterapeutas.
„Kai žmogus yra apsvaigęs, jo mąstymas tampa tunelinis – jis mato tik tai, kas vyksta čia ir dabar, o rizika ir pasekmės tiesiog iškrenta iš galvos“, – sako psichoterapeutas. Nuotrauka iš socialinių tinklų.

Mato, bet bijo

Net jei žmonės suvokia, kad išgėrusio asmens sprendimas sėsti prie vairo yra pavojingas, jie dažnai nesiima jokių veiksmų, sako D. Jakučionis.

Pasak jo, tokiais atvejais veikia keli psichologiniai mechanizmai: „Vienas jų – atsakomybės išsisklaidymas. Kai aplink yra daugiau žmonių, daugelis galvoja: „Kažkas kitas tikrai ką nors pasakys“. Kiekvienas pasitiki, kad atsakomybę prisiims kitas, tačiau galiausiai niekas nesikiša.

Dar viena priežastis – pliuralistinis ignoravimas. Jei niekas garsiai nepasako, kad situacija pavojinga, žmonės pradeda manyti, jog problemos galbūt iš tiesų nėra. „Jei visi tyli, gal aš čia be reikalo pergyvenu?“ – galvoja stebintysis ir pasiduoda grupės nuomonei.“

Be to, veikia ir baimės faktorius. „Žmonės nenori sugadinti vakarėlio nuotaikos, bijo būti palaikyti teisuoliais, išsišokėliais arba įsivelti į konfliktą”, – sako D. Jakučionis. Dėl šios priežasties daugelis nusprendžia tyliai stebėti situaciją, nors viduje jaučia nerimą.

- Reklama -

Imtis veiksmų – privaloma

Statistika kalba pati už save – 45,3 proc. eismo įvykiuose žuvusių vairuotojų buvo neblaivūs. Jų nekoordinuoti veiksmai ne tik sukėlė avarijas, bet ir tapo jų pačių žūties priežastimi. 2021–2023 m. LTSA duomenys rodo, kad situacija keliuose turi keistis, o tam būtini konkretūs veiksmai.

READ  Medikai sveikina metų kardiologu išrinktą prof. A. Laucevičių

Visgi tam, kad būtų galima užkirsti kelią tokioms nelaimėms, reikia visuomenės įsitraukimo, sako gydytojas psichoterapeutas. Tačiau jis atkreipia dėmesį, kad siekiant rezultato svarbu nepulti pykti, rėkti ar kitaip inicijuoti konfliktą: „Jei žmogų iš karto užsipulsite ar apkaltinsite, jis greičiausiai reaguos gindamasis ir atsisakys klausyti. Kur kas efektyviau kalbėti ramiai ir empatiškai. Vietoj „Tu esi girtas, nevairuok!” geriau sakyti: „Man labai neramu dėl tavo saugumo”. Toks požiūris sumažina priešpriešą ir padidina tikimybę, kad asmuo susimąstys”.

Taip pat svarbu pasiūlyti alternatyvą. „Jei žmogus neturi kito būdo grįžti namo, jis gali manyti, kad vienintelis pasirinkimas – vairuoti pačiam. Tokiu atveju geriausia sakyti: „Palik mašiną čia, pavėžėsiu tave, iškviesiu taksi”. Kai išgėrusiam žmogui pateikiamas konkretus sprendimas, jis greičiau sutiks, nei jei jam bus tiesiog liepta nevairuoti”, – pavyzdžiais dalijasi ekspertas.

Dar vienas veiksmingas būdas stabdyti – pasitelkiant grupės efektą. Jei keli žmonės pasakys tą patį, vairuotojui bus sunkiau ignoruoti situaciją. „Kai visi aplinkiniai siunčia aiškų signalą, kad vairuoti išgėrus – bloga idėja, žmogui tampa sunkiau prieštarauti”, – aiškina D. Jakučionis.

Nebijoti prašyti pagalbos

Situacija gali tapti kur kas labiau įtempta, jei stabdyti prisireikia nepažįstamą asmenį. Tokiomis aplinkybėmis svarbu nepasimesti ir išlaikyti ramybę.

„Pirmiausia nusiraminkite patys, stenkitės naudoti negrėsmingą kūno kalbą ir apgalvokite veiksmų planą ir net žodžius, kuriuos pasakysite. Tačiau jei matote, kad situacijos patys nenuraminsite – kvieskite pagalbą, atkreipkite kitų žmonių dėmesį“, – pataria D. Jakučionis. – Visgi, kai žmogus neblaivus ir agresyviai reaguoja į bandymą jį sustabdyti, negalima rizikuoti savo saugumu. Jei situacija tampa nekontroliuojama, nedvejodami kvieskite policiją – tai ne skundimas, o veiksmas, galintis išgelbėti gyvybes“, – apibendrina ekspertas.

READ  Naktį kamuoja kvėpavimo sutrikimai? Gydytoja turi ir įspėjimų, ir patarimų

Poilsiui Palangoje galite rezervuoti jaukų 1 kambario butą miesto centre – rezervuokite čia.

spot_img

Prieš pat šventes „Rimi“ prekių krepšelis – vienas pigiausių Lietuvoje: mažiausios pieno produktų kainos...

Pagal pigiausių maisto prekių krepšelio kainas Lietuvoje lapkritį „Rimi“ užima antrąją vietą, rodo bendrovių „SeeNext“ ir „Pricer.lt“ atliktų tyrimų duomenys. Tai – įrodymas, kad...

Kviečia gerumo mugė – padėkite sukurti kalėdinį stebuklą mažajai Lėjai

Šią savaitę, gruodžio 9-12 dienomis, Palangos jaunimo ir savanorystės centre apsilankyti vėl kviečia Gerumo mugė – ypatinga tradicija, kai miesto bendruomenė susitelkia tam, kad...

Įmonių vakarėliai: ką svarbu žinoti ne tik darbdaviui, bet ir dalyviui?

Įmonių vakarėliai daug metų yra neatsiejama komandos kultūros dalis, tačiau kartu jie kelia vis daugiau klausimų tiek darbdaviams, tiek darbuotojams. Vis dažniau svarstoma, ar...

Į „Iki“ grįš žymioji kalėdinė „Maisto fiesta“: ištisoms prekių grupėms bus taikomos net 40...

Šventiniam laikotarpiui įsibėgėjant, prekybos tinklas „Iki“ skelbia vieną laukiamiausių metų akcijų – kalėdinę „Maisto fiestą“. Tai – pirkėjų itin pamėgta tradicija, leisianti šventėms pasiruošti...

Kitąmet šių prekių nebus: „Iki“ lentynų nebepildys 3 numerio kiaušiniais

Jei pirkdami kiaušinius tikrinate pirmąjį ant jo užrašyto kodo skaičių – šis įprotis taps paprastesnis. Prekybos tinklas „Iki“ lentynų nebepildys 3 numeriu pažymėtais vištų...

Kelyje Palanga – Šilutė, eismo įvykio metu prispaustas žmogus

Šiandien, gruodžio 8 d., 08:22 val., Bendrajame pagalbos centre gautas pranešimas apie eismo įvykį kelyje Palanga–Šilutė, ties Normantų kaimu, Kretingalės seniūnijoje, Klaipėdos rajone. Pirminiais duomenimis,...

Lyčių nelygybė neapmokamuose darbuose – faktas? Taip mano 69 proc. Lietuvos gyventojų

Naujas, reprezentatyvus Lietuvos gyventojų tyrimas atskleidžia, kad nemokamas priežiūros darbas – vaikų, senjorų ir neįgaliųjų priežiūra bei kasdieniai namų ūkio darbai – šalyje vis...

Policija: pasienio rajonuose perimti dar 4 balionai su cigaretėmis

Praėjusią parą pareigūnai per reidus pasienio rajonuose perėmė dar 4 balionus, kuriais buvo skraidinamos baltarusiškos kontrabandinės cigaretės, pirmadienį pranešė Policijos departamentas. Minimu laikotarpiu rasta 8 130...

Lėtinių kvėpavimo takų ligų gydymas druska

Haloterapija pastaruoju metu sulaukia vis daugiau visuomenės dėmesio. Gydymas druska praverčia ne tik ieškantiems natūralių ir efektyvių būdų stiprinti organizmą, bet ir siekiantiems lengviau...

Šiauliuose bute ir rūsyje rasta ginklų ir 400 vienetų šovinių

Šiauliuose, daugiabučio rūsyje ir bute, rasta ginklų ir 400 vienetų šovinių. Radiniai aptikti sekmadienio vakarą, apie 19 val., Energetikų gatvėje. Bute ir rūsyje moteris (gim. 1976 m.)...

Prie Neringos centrinio pliažo išpaišyta Dichavičiaus kūrybai skirta skulptūra

Prie Neringos centrinio pliažo išpaišyta žinomo dailininko ir fotomenininko Rimanto Dichavičiaus kūrybai skirta skulptūra „Žiedai tarp žiedų“. Kaip skelbia policija, sekmadienį apie 11 val. pastebėta,...

Pagalbinėse patalpose rastas vyro kūnas

Vilniuje, pagalbinėse patalpose, rastas nenustatytos tapatybės vyro kūnas. Kaip pranešė policija, sekmadienį apie 11.35 val. Algimanto Petro Kavoliuko gatvėje, pagalbinėse patalpose, rastas mirusio nenustatytos tapatybės...

Sudegusioje pašiūrėje rastas vyro kūnas

Utenoje, miškelyje, sudegusioje pašiūrėje, rastas sudegusio nežinomo vyro kūnas. Kaip pranešė Policijos departamentas, nenustatytos tapatybės ir amžiaus vyro palaikai buvo rasti sekmadienio vakarą, apie 19.50...

„Imkite, imkite“: ne tik tūkstančius „Iki“ akcijų, bet ir 3 šventiškai gardžius receptus –...

Vos tik prasideda gruodis, viskas aplink tampa jaukiau ir skaniau. Galvojame apie šventinį meniu, ruošiamės vakarienėms su šeima ir keliaujame į svečius pas draugus...

Nerijus Mačiulis. Ką ir kaip vysimės dabar?

Pagal daugelį ekonominių ir socialinių rodiklių Lietuvos progresas pastaraisiais metais pralenkė visas regiono valstybes. Populiarėja nuomonė, kad nebereikia lygiuotis į užnugaryje likusią Estiją, reikia...

PC CUP prasidėjo kalėdinė mugė: nuo rankų darbo grožybių iki labdaros iniciatyvų

Šią savaitę Vilniaus centre esančiame prekybos centre CUP prasidėjo jau tradicija tapusi Kalėdų mugė, kuri tęsis iki pat gruodžio 23 d. Kaip ir kasmet...

Šventinis chaosas keliuose: dažniausios vairuotojų klaidos

Artėjant Kalėdoms, keliuose daugėja skubos, spūsčių bei chaotiško eismo. Draudimo bendrovės „Gjensidige“ Transporto žalų skyriaus vadovas Agnius Gučius pabrėžia, kad šiuo laikotarpiu itin dažni...

3 kiaulienos mentės receptai puikiai tiksiantys ir Kalėdų stalui

Kiauliena jau seniai yra neatsiejama lietuviškos virtuvės dalis. Tai mėsa, kurią pirkėjai renkasi ne tik dėl jos skonio, bet ir dėl patrauklios kainos bei...

Interjero dizainerė atskleidžia 2025 m. kalėdų dekoro tendencijas: kaspinai madingi išliks ir šiemet, pataria...

Iki gražiausių metų švenčių liko kiek daugiau nei mėnuo, tad nenuostabu, kad norintys pajusti šventinę dvasią, jau pradeda galvoti, kaip šįmet pasipuošti savo namus....

UAB „Gulbelė“ per tris šių metų ketvirčius pasiekė 9 proc. apyvartos augimą

Per tris 2025 m. ketvirčius mažmeninės prekybos tinklas UAB „Gulbelė“ pasiekė didesnę nei 40 mln. eurų apyvartą. Lyginant su 2024 m. tuo pačiu laikotarpiu,...

Mantas Petruškevičius prekybos centre CUP sukūrė tikrą arktinę pasaką: dalį dekoracijų gamino „Disneyland“ personažų...

Simboliškai – likus mėnesiui iki Kalėdų – prekybos centras CUP skelbia šventinio laikotarpio pradžią ir vilniečius bei sostinės svečius kviečia ne tik užsukti papramogauti...

Dėkitės, dėkitės – „Iki“ visko turi ir juodai pigiai: užkandžiai, kurie svečius paliks be...

Liko jau tik 4 savaitės iki gražiausių metų švenčių. Tai reiškia – ir keturios savaitės, kupinos susitikimų su bičiuliais, senai matytais draugais ir tiesiog...
spot_img
spot_img

PORTALO SKAITOMIAUSI

JUMS PARINKTOS NAUJIENOS